ミミ月丘が、しゃべる、サウナ　談義　アレコレ語るページ
　

ホームサウナ・・・茨城県　守谷市　フィットネスクラブ内　サウナ　
時々出没　・・・つくば市　ユーワールド、守谷市　いこいの郷、　常総市　きぬの湯、野田市　湯の郷

サウナ頻度・・・　最低でも週２回　・　出来れば、週５日が理想

サウナ位置・・・最上段の真ん中辺　　サウナ６分×水風呂×水飲休憩　３セット　　＋αでサウナ２分　　扇風機浴で、ととのう

　　ホームサウナでは、風呂には、浸からず、体を清めて、ダイレク トにサウナへ、直行します。
　　スーパー銭湯や、温泉施設に行った時は、全てのお風呂を、堪能してから、サウナに入ります。



♡本日のサウナ　随時更新

２０２６.　 ３. ４

　今日は、ZUMBAの後、やっぱり、家にいる子供達(ワンちゃん達)の事が、気になって、一旦、家に、帰りました椅子を、引かないでおくと、
きなこちゃんが、テーブルに乗って、いろいろと、ガサガサするので、それが、気になって、帰りました。気になっていると、
ビーチボールバレーが、上手く出来ないと、思ったので・・・　　　　結局、何でもなく、普通に、子供達は、過ごしていました

　ビーバレを終えて、浴室へ。あっ、いつものカランは、使われている、残念　Aっ子ちゃんの、隣のカランに座ろう
Aっ子ちゃんと、何気ない楽しいお喋りをしながら、シャワーで、体を清めました。

　久しぶりに、コマネチを見た。相変わらず、コチャコチャ動き回っているんだよね。何か、この人の行動って、目につくんだよね。
冷水機で、水を飲もうとしたら、コマネチに、スーッと、先を越されてしまった。　私物のタオルみたいなのを、冷水機に、投げ込んで、
顔をグルグル回しながら、水を飲んでいる・・・ゲゲゲゲゲ　　　ヤメタ　私は、自分のロッカーに戻って、持参のお茶で、水分補給をしました。
何で、コマネチって、周りの人が、不快に思う行動をとるのかな? 某温浴施設に、出禁になったのが、よく分かります。

　今日も、サウナには、入れませんでした。まだ、自分の中で、脳の血管が、１００%の状態と、確信出来ないからです。
サウナの効果に、血管の拡張というのが、あります。それが、まだ、受け付けないというか、怖いというか・・・
今度の、日曜日には、一番低い段で、３分だけ、してみようかな?

　このサウナ談議は、サウナに入る度に更新します。